Assalamualaikum
Harini aimie sambung balik keto setelah 4 hari cheat days sebab pergi holiday. Jadi mulai harini aimie nak share resepi makanan yang aimie makan sepanjang melakukan keto diet sampai awal bulan 10 nanti. Sebelum ni 3 minggu diet suku suku separuh turun 2.5 kg dan seminggu lebih keto turun dalam 2.5. So aimie tekad nak buat keto ehek :)
Resepi Ayam meatball ala cucur oven ( keto dan atkins friendly)
Bahan-bahan
- 200 gram ayam cincang ramly - (low carbs)
- 50 gram bawang holland/ kuning cincang
- 50 gram broccoli
- 1 biji telur
- Secukup rasa serbuk blackpepper
- Secukup rasa serbuk cili kering
- Secukup rasa serbuk cummin
- Secukup rasa daun parsley
Langkah-langkah
- Panaskan oven - 220 celcius 10 minit
- Satukan semua bahan ke dalam bekas dan gaulkan (kurangkan telur kalau tak susah nak bentuk bulat- aimie
- Bentukkan bulat-bulat letak atas loyang oven lapik dengan baking paper
- Bakar pada suhur 220 celcius selama 20-25 minit. Bergantung pada jenis oven
- Hiaskan dengan 50 gram timun dan 3 helai daun lettuce
- Tambahkan telur dan cheese goreng kalau nak bagi lagi kenyang.
Okey done, semoga kita sama-sama istiqamah diet untuk gaya hidup sihat. Semoga bermanfaat buat semua. babai :')
2 comments:
Rasa semangat pula nak start atkins balik bila tengok resipi ni hihi
i've been thinking to diet too , i guess this is a good menu to loss some weight but i no need to starve myself , does cheese goreng means just goreng the cheeze ?
Post a Comment